ここんとこ疲れ気味でして
肩凝って、首凝って、不眠症になってました。
その原因の1つに
コヤツの存在もあります。。。。
早朝、気温が下がると私の枕元に来て
「布団に入れて!」と私の顔や耳を舐めまくり、
顔をスリスリとしてくるので目が覚めるのです。。。
これを毎日やるのです。(T△T)
ゆっくり寝ていられないんです。。。。
でも、
肩凝りが一番の原因かな。。。
あいの兄弟犬の飼い主さんに言ったら
「マエケンダンス」を勧めて貰ったんですよ。
コレが凄い効く効く!!
コレコレ!これよぉ~っ。
肩凝りには抜群の効果♪
お陰で随分と肩凝りが楽になりましたぁ~っ。
ジュディちゃんのままさん、ありがとぉ~~♪
それと、
眠れない時にiPhoneの睡眠系のアプリ
結構色々と試してみたのです。
今、私のiPhoneに入ってるのがコレ。
こんなアプリで寝られるかぁ~!!と思ったけど、
コレが結構寝られる。( ̄▽ ̄;)
私が単純だからかも知れないけど、
なかなか良いのです。
多くは水音なんだけど、
水の音って精神安定に良いのかもね。。。。。
「SoundSleep」ってのは機械的な音だけど、
コレはパピに効果があったみたいで、
コノ音流すとパピが凄い寝言を言うの。。。。。
パピって寝言とか言わない子だから
ちょっと驚いた。( ̄▽ ̄;)
この音はパピのストレスを解放するのかしらね??
私はこの音はダメなんだけど、パピの為に入れてある。
「寝るのに努力なんか必要無いでちよ。。。zzzzz」
そりゃ、あいはお気楽で苦労が無いからよ。( ̄▽ ̄;)
変わってあげたいわぁ~っ。
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